Jak oswoić lęk przed zmianą
Spróbujmy oczyścić swoje spojrzenie z nagromadzonych przez lata przekonań, sceptycyzmu i braku wiary w powodzenie. Pozostaje nam wówczas konkretna chwila wyprzedzająca to, co dopiero ma nastąpić. Nie możemy wówczas przewidzieć konsekwencji tego, co przyjdzie, bo ono jest wciąż przed nami.
Jak uczy się mózg?
Przesłanki sugerujące, że w dorosłym mózgu mogą powstawać nowe neurony pojawiały się już od lat 60-tych XX wieku. To wtedy Joseph Altman i Gopal Das opublikowali wyniki swoich badań, z których wynikało, że proces neurogenezy zachodzi w mózgu dorosłych szczurów.
Psychologia pozytywna, czyli dobre życie w praktyce
„Tato, chcę z tobą porozmawiać. Odkąd skończyłam trzy lata, aż do piątych urodzin bardzo marudziłam, ale zdecydowałam, że w dniu, w którym skończę pięć lat, przestanę marudzić, i nie skarżyłam się ani razu od dnia tamtych urodzin”.
Dlaczego się boimy?
W słynnym szlagierze z lat 80-tych Bobby McFerrin zachęcał, by się nie martwić i być szczęśliwym („Don’t worry, be happy”). Z kolei artyści z grupy Monty Pythona przekonywali, by zawsze spoglądać na jasną stronę życia („Always look at the bright side of life”). To wytyczne, które warto wziąć sobie do serca i podjąć próbę ich […]
Obłęd Transakcyjny?
„Gry są przekazywane z pokolenia na pokolenie.Najczęściej powielaną grę można śledzić obserwując rodziców i dziadków danego człowieka, a następnie jego dzieci.Wychowanie dzieci polega przede wszystkimna nauczeniu ich, w które gry należy grać.Różne kultury i społeczeństwa preferują różne typy gier.” – Eric Berne – „Ja jestem OK – Ty jesteś OK” to jeden z najbardziej popularnych sloganów […]
Z dużej chmury mały deszcz. Jak radzić sobie z katastrofizowaniem?
Niektórzy z nas z przyjemnością rozsiadają się przed szklanym ekranem, by przez kolejne dwie godziny… czuć ekstremalne przerażenie. To właśnie z myślą o takich widzach Hollywood tworzy opowieści o żywych trupach, wilkołakach, morderczych klaunach czy makabrycznych laleczkach. Zdarza się jednak, że sami mimowolnie wcielamy się w rolę reżysera horroru, nakręcając w myślach spiralę lęku i […]
Nadchodzący kres psychoanalizy – Prof. Robert F. Bornstein
„Nadchodząca śmierć psychoanalizy” Prof. Robert F. Bornstein Gettysburg College (informacje o autorze znajdują się na końcu artykułu) Oryginał: Bornstein F., The impending death of psychoanalysis, [w:] „Psychoanalytic Psychology”, 2001, Vol. 18, No. 1, 3-20. Przetłumaczył: Adam Zemełka (podkreślenia w tekście pochodzą od tłumacza) Chociaż swego czasu psychoanaliza zdominowała psychologię, wszystkie przesłanki wskazują obecnie na jej […]
Zapach września
Co roku, gdy nadchodzi wrzesień węszę jego zapach. Bo zapachu przecież się nie wypatruje. Ale można z pewnością go wyczekiwać. Zapach września to zapach słońca podszytego chłodem. Niby wciąż letniego, ale jednak świecącego z dystansu. W dniu, w którym wywącham wrzesień oznajmiam samemu sobie, że nadeszła szkoła. Obojętnie, czy się do niej chodzi czy chodziło. Wpis o podobnej […]
Pielgrzymka z wężem
Koło mojego domu niemal codziennie spaceruje wąż. Jest to wielki pluszowy wąż z nietypowymi wypustkami, które swymi małymi rączkami trzymają dla bezpieczeństwa przedszkolaki maszerujące w asyście dwóch nauczycielek.Kiedy dotrą do przejścia dla pieszych, zatrzymują się i w dalszą drogą ruszają tylko wówczas, gdy nawet na odległym horyzoncie nie widać auta. Pewnego razu przed pasami zatrzymał się kierujący leciwą […]
Czekając na werdykt
To wspomnienie jest żywe, choć niemal statyczne jak obraz. Trwa przerwa podczas przeglądu sztuk teatralnych. Przede mną siedzicie Wy dwaj, O. i M., macie mp3, którą dzielicie się sprawiedliwie, słuchając The Verve. Dochodzą do mnie dźwięki „Bittersweet Symphony” i czuję narastający zachwyt.Przedstawiam Was K., która przyjechała, by zobaczyć się ze mną przez chwilę (nie mieszkamy już razem). We […]