Pomogę Ci uporządkować myśli i znaleźć konkretne rozwiązanie

Pracuję w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR). Bez rozgrzebywania przeszłości bardziej, niż to potrzebne, z naciskiem na to, co możesz zmienić już teraz.

Terapia TSR jest dla Ciebie, jeśli

Chcesz konkretnych narzędzi, które możesz zastosować od razu
Zmagasz się ze stresem, lękiem lub trudnością w podejmowaniu decyzji
Masz za sobą inne doświadczenia terapeutyczne i szukasz bardziej ukierunkowanego podejścia
Chcesz pracować nad konkretnym celem, nie nad całą swoją historią

Czym jest?

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Nurt TSR, jeden z nowocześniejszych podejść w psychoterapii, stworzonym przez Steve’a de Shazera i Insoo Kim Berg.

Zamiast wracać do przeszłości, skupiamy się na tym, co już teraz działa dobrze w Twoim życiu, i budujemy na tych mocnych stronach drogę do zmiany, na której Ci zależy. Tam, gdzie pomaga to zobaczyć Twoje myśli i przekonania wyraźniej, sięgam też po elementy REBT.

Cechy terapii

Człowiek

Wierzę, że masz w sobie zasoby potrzebne do poradzenia sobie z tym, co Cię trapi, nawet jeśli jeszcze o tym nie wiesz.

Ekspert

To Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Ja pozostaję otwarty, nie narzucam gotowych rozwiązań.

Czas

TSR to terapia krótkoterminowa, liczona raczej w miesiącach niż w latach.

Przyszłość

Pracujemy nad tym, dokąd chcesz zmierzać, nie nad tym, co było. Do przeszłości wracamy tylko, gdy chcesz.

Uwaga

Skupiam się na Twoich zasobach, nie na brakach. Ważniejsze od samego bólu jest to, jak sobie z nim radzisz.

Język

Mówię o Tobie jako o kliencie, nie pacjencie, to świadomy wybór, żeby unikać niepotrzebnego naznaczania.

Jak wygląda pierwsza sesja?

1. Rozmowa o Twojej sytuacji

Opowiadasz mi o swojej sytuacji i o tym, czego oczekujesz od terapii.

2. Wspólny kierunek pracy

Ustalamy razem cel i tempo, w jakim chcesz nad nim pracować.

3. Plan dalszej współpracy

Ustalamy harmonogram sesji i formę, w jakiej będziemy się spotykać.

Najczęstsze pytania

Czy sesje są poufne?

Tak, wszystko, co dzieje się na sesjach, objęte jest tajemnicą zawodową.

Ile trwa sesja i ile kosztuje?

Sesja trwa około 50 minut i kosztuje 200 zł.

Czy prowadzisz sesje online?

W środy spotykamy się stacjonarnie w Poznaniu, w pozostałe dni sesje odbywają się wyłącznie online, przez Google Meet. Link dostajesz mailem przed sesją.

Gdzie odbywają się sesje stacjonarne?

Gabinet znajduje się na Zamku Cesarskim w Poznaniu, pokój 344.

Jak wygląda płatność?

Płatność za sesję przyjmuję przelewem, najpóźniej w dniu jej realizacji. W tytule przelewu proszę o dopisek „sesja” oraz datę spotkania.

Czy ta terapia jest odpowiednia w sytuacji kryzysowej?

Jeśli jesteś w kryzysie, masz myśli samobójcze lub potrzebujesz natychmiastowej pomocy, ta strona nie zastąpi pomocy doraźnej. Zadzwoń pod 116 123 (Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym) lub 112.

Skontaktuj się ze mną

Umów pierwszą sesję

W środy spotykamy się stacjonarnie w Poznaniu (Zamek Cesarski, pokój 344), w pozostałe dni online przez Google Meet.